全民健身玩出新样
随着新冠肺炎防控进入常态化，人们的运动方式、健身行业有了新变化，热爱健身运动的云南人也玩出了新花样。比如传统运动马拉松从线下转移到了线上，但乐趣依旧，锻炼效果依然；比如新兴的潜水运动，潜水点从国外转移到了国内，水下风光更美。
线上“跑马”欢乐多
“最近我们流行在线上跑马！”云南“秘境百马”创始人金飞豹聊起新冠肺炎疫情期间他运动生活的改变，有不少新的感受。“今年以来，虽然不能跟朋友们一起奔跑，但是通过秘境纵横、悦跑圈等运动App，不管身在何方，只要在规定的时间通过手机App完成报名组别的对应公里数或上传跑步轨迹就算完赛。这样的跑马限制更少，参与面也会更广，这或许能成为未来跑马的新模式。”
“我2012年开始跑马，现在共参加了50多个全程马拉松，10多个半程马拉松，20个越野马拉松，还有上千公里的山地自行车参赛里程......”孙女士退休前就非常热爱运动，现在一位名副其实的“运动健将”。
“在我的跑友圈有很多像我一样爱好跑步的中老年人，年龄最大的都快80岁了。以前我们都是线下跑，疫情来了后，我们的跑马都从线下转移到了线上。”孙女士介绍，疫情之前他们总是成群参加训练，如今只能在自己小区跑或是附近公园跑，跑的时候通过运动App软件记录下运动的轨迹、速度等数据，训练结束上传，跟好友在线“pk”，看谁跑得远、跑得线路长，看看大家的配速是多少。“自己跑虽然有点孤独，但看得到有很多朋友跟我一起在线跑，别有一番乐趣。”
不过，金飞豹认为，在云南，风景优美的乡村马拉松赛道才是最值得体验的。例如，腾冲界头马拉松专用赛道、大理环洱海赛道、石屏玉龙湖赛道以及九大高原湖泊赛道等值得马拉松爱好者放下手机，在疫情过后，重新开跑。
发现更多国内优质潜点
有这么一群人，他们的运动方式很特别。带上沉重的装备，潜入莫测的海底，探寻海洋的秘密，他们就是潜水爱好者，如今，这项运动正愈发受到中国人青睐。
在昆明秘境M60创意园内，有一家名为鲲潜会的潜水俱乐部，近4米深的水池内，教练正在教几位孩子学习潜水，扑腾的水花与孩子们的欢笑声回荡在俱乐部内。鲲潜会总教练Vincent介绍，鲲潜会成立于2018年，主要业务为潜水培训、潜水装备购置、潜水旅游等，打造一站式潜水服务平台。
经过近4年的发展，鲲潜会已培养出400位合格的潜水员。爱好者在室内进行培训学习后，还将去开放水域进行户外学习，最红取得证书。而拿证，仅是他们潜水生涯的第一步。许多潜水爱好者获得资格证后，都会报名参加潜水旅游项目，如东南亚各国海岛，都是他们热衷的潜水旅游目的地。
今年受新冠肺炎疫情影响，中国暂为开放出境游，但在Vincent看来，这给国内的潜水旅游带来了发展新机遇。据他介绍，往年俱乐部通常会给潜水爱好者推荐国外潜水点，今年则将目光聚焦于国内。
实际上，中国也拥有着丰富的潜水旅游资源。以云南昆明为例，抚仙湖便是优质的潜水点。“目前，抚仙湖已成为我们固定的开放水域培训点，此外，三亚、千岛湖等地都有着丰富且优质的潜点。”Vincent补充说道，考察选择潜水点，他们还会综合考量当地的历史文化、人文风情等内容，在潜水过程中，加入水下文物遗迹观察等活动。
“地球的70%被水覆盖，浩瀚的海洋中蕴藏着无限的魅力，希望有更多人能与我们一起下潜，发现未知的美丽。”Vincent说。
把健身房“搬”回家
“现在健身房已经不再是人们运动的唯一选择，更多的人已经习惯在家运动。我们教练的工作也变成了线上指导。“任超是一位昆明健身工作室的健身教练。
她介绍，疫情期间，因为工作室关闭，她的学员大多在家通过Keep等运动App进行健身。而通过手机视频，教练可以进行线上指导，帮助监督学员按时锻炼，还可能在线纠正学员的运动姿势等。
任超介绍：“健身是一个循序渐进的过程，我会根据每一位学员的身体情况来指导他们运动。比如，有的学员需要加强力量训练，使得肌肉更为紧实。有的则需要加强减脂训练，就需要多做一些有氧训练。”因为工作室的场地有限，很多学员为了加强有氧训练，在家购买了跑步机、动感单车、无线跳绳等运动器械，通过商家的APP还可与线上好友进行同步PK，这样的运动既方便，还能认识很多志同道合的朋友，简直充满了动力。
钱思宇是一位健身的小伙儿。疫情爆发后，他的健身场所从健身房变到了家里，虽然家里空间狭小，且运动器材有限，但丝毫不能不影响钱思宇对健身的热爱。“最近，我在家里通过哑铃和健身绳用来做无氧运动，在瑜伽垫上用keep做有氧运动，人少的时候我也会到附近公园跑跑步，虽然运动效果不如在健身房那么好，但保持运动对身体总是有好处的。”
钱思宇认为，只要想健身哪里都可以是“健身房”，健身的形式也可以多种多样。就疫情期间来说，为了自己和家人的健康，减少出门，在家健身也是非常不错的选择。
记者 冯雅昕 段建鑫 实习生 钱思阳 文（云桥网）